Ciągłe powiadomienia, odpisanie na wiadomość podczas nauki i scrollowanie social mediów w międzyczasie. Wielu z nas myślało, że ma podzielną uwagę – nauka szybko jednak zweryfikowała te przekonania. W ramach projektu OSEhero (Ogólnopolskiej Sieci Edukacyjnej) w klasach pierwszych na lekcjach Informatyki odbyły się zajęcia poświęcone zjawisku FOMO oraz pułapkom wielozadaniowości.
Czego się dowiedzieliśmy?
- FOMO (ang. Fear of Missing Out, czyli lęk przed odłączeniem): Przeanalizowaliśmy raport NASK, z którego wynika, że młodzi ludzie spędzają w sieci średnio 4 godziny i 50 minut dziennie (w weekendy ponad 6 godzin!). Zrozumieliśmy, skąd bierze się w nas przymus ciągłego zerkania na ekran.
- Spadek wydajności: Badania naukowe jasno pokazały, że robiąc kilka rzeczy naraz, trudniej nam wyłowić kluczowe informacje i szybciej zapominamy to, czego przed chwilą się nauczyliśmy.
- Uszczerbek pamięci: Dowiedzieliśmy się, że mózg potrzebuje nawet kilku minut na pełne „przełączenie się” na nowe zadanie, a ciągłe skakanie po aplikacjach po prostu nas spowalnia.
Co wykonaliśmy w ramach części praktycznej?
Uczniowie zrealizowali serię zadań warsztatowych:
- Kurs e-learningowy: Każdy zalogował się na platformie IT-Szkoła i ukończył kurs FOMOwscy i JOMOwscy. W pułapce multitaskingu.
- Analiza wideo: Obejrzeliśmy film o korzystaniu z telefonu na lekcjach i odpowiedzieliśmy na pytania dotyczące filmu.
- Eksperyment „Test czterech pól”: Na własnej skórze, mierząc czas, sprawdziliśmy, jak bardzo naprzemienne przenoszenie uwagi spowalnia nasze działanie.
Zajęcia podsumowaliśmy analizą komiksu edukacyjnego oraz lekturą poradnika „Mniej znaczy więcej”.
To była świetna lekcja cyfrowej higieny – teraz już wiemy, że mniej bodźców to lepsza koncentracja i więcej realnego czasu dla siebie!
